【藝文時數認列活動公告】10/7芳香按摩：打造專屬日常紓壓配方

一、活動名稱：芳香按摩：打造專屬日常紓壓配方
二、講者：萬力勻
三、講座簡介：現代人常坐著看手機、使用3C產品，許多人都有肩頸痠痛、僵硬的困擾，也有許多壓力讓人精神緊繃。本次的工作坊希望可以在大家繁忙的生活節奏中，給自己兩小時的充電時間，我們將介紹幾種精油，搭配簡單的按摩手法來幫助大家進行日常的紓壓放鬆。嚴選真正薰衣草、橙花、波旁天竺葵與清爽柑橘精油，搭配滋潤的荷荷芭油，帶您展開一段從嗅覺、香氣探索到自由調香的療癒旅程。
課程後半段將教導專為坐姿設計的肩頸與手部穴位按摩手法，讓您將植物的療癒能量輕鬆融入日常，隨時為自己補滿鬆弛感！告別長時間坐姿帶來的肩頸緊繃與腦袋沉重！本次工作坊精選 5 款安神與平衡情緒的植物精油，引導學員調配出個人專屬的紓壓配方。課堂中更結合實用的手部經絡與肩頸穴位按摩技巧，讓您在辦公椅上就能輕鬆伸展釋壓，享受由內而外的植物療癒力。
四、時間：115/10/7(三)14:00-16:00
五、地點：水湳校本部-人科院大樓2樓人文藝術中心展示區
★本活動可認列通識教育活動時數-藝文展演2小時。
※本學期更多藝文講座資訊歡迎參考人文藝術網站 https://arts.cmu.edu.tw/
※報名方式：校園入口網(已額滿)